С помощью отрыжки мы избавляемся от лишнего газа, накапливающегося в пищеварительной системе. Однако, когда отрыжка становится слишком частой или громкой, это может вызывать дискомфорт. Врач-гастроэнтеролог Клара Сычугова рассказала о причинах отрыжки и о том, какие продукты могут усугубить эту проблему.

Отрыжка, или эруктация, в большинстве случаев является нормальным явлением. Обычно мы можем испытывать отрыжку до 30 раз в день, если это не сопровождается другими симптомами и не вызывает неудобств. Основными причинами отрыжки являются аэрофагия — проглатывание воздуха во время еды или питья, а также повышенное газообразование в желудке, вызванное определенными продуктами.

Среди продуктов, способствующих возникновению отрыжки, на первом месте стоят газированные напитки, такие как лимонады, пиво и шампанское. Эти напитки содержат углекислый газ, который высвобождается в желудке и увеличивает объем газа. Кроме того, метод употребления напитков, например, через трубочку, может способствовать проглатыванию большего количества воздуха.

Также стоит обратить внимание на мяту, шоколад, кофе, жирные и острые блюда. Эти продукты могут расслаблять нижний пищеводный сфинктер, что приводит к отрыжке и даже к изжоге. Продукты с лактозой и глютеном также могут вызывать симптомы у людей с лактазной недостаточностью или целиакией.

Если отрыжка становится проблемой, рекомендуется пересмотреть свой рацион и сократить потребление вышеуказанных продуктов. В некоторых случаях отрыжка может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или язвенная болезнь желудка. Если отрыжка сопровождается болью, тошнотой, изменениями стула или непреднамеренной потерей веса, следует обратиться к гастроэнтерологу.

Существует также наджелудочная отрыжка, которая возникает не из желудка, а из пищевода. Она может быть связана с поведенческими особенностями и усиливаться при стрессе. Для диагностики чрезмерной отрыжки применяются специальные исследования, такие как манометрия пищевода и pH-импедансометрия. Лечение может включать работу с логопедом и коррекцию тревожного расстройства.