Это своего рода «сигнализация», которая помогает мобилизовать силы. Однако где проходит грань между естественной, здоровой тревогой и патологическим тревожным расстройством, требующим профессиональной помощи? Об этом рассказала Алина Попович, врач-психиатр и психотерапевт Санкт-Петербургской психиатрической больницы №1 им. Кащенко.

По словам Попович, «нормальная» тревога — это естественная реакция на стресс, неопределенность и опасность. Она возникает в конкретных ситуациях, например, когда человек волнуется перед собеседованием, что приводит к учащению пульса. Как только эмоциональный фон выравнивается, симптомы тревоги исчезают. В отличие от этого, тревожные расстройства имеют «сломанный» механизм: тревога может возникать без очевидных причин, быть несоразмерной ситуации и не проходить даже после устранения стресса.

В тяжелых случаях тревожные расстройства могут приводить к «избегающему» поведению и снижению качества жизни. Человек начинает замечать, что каждый день у него возникают тревожные мысли, несмотря на отсутствие объективных причин для них. Он постоянно ожидает «плохих» новостей, проверяет здоровье и боится новых встреч. Это состояние может привести к усталости, проблемам со сном и даже страху выходить из дома. Такие симптомы указывают на то, что тревога стала хронической.

Тревожные расстройства влияют не только на сознание, но и на физическое состояние человека. Среди распространенных симптомов — учащенное сердцебиение, скачки давления, одышка, а также ощущение «комка» в горле. Эти проявления часто путают с соматическими заболеваниями, что затрудняет диагностику тревожности.

По словам психиатра, диагностика тревожных расстройств осложнена отсутствием объективных биомаркеров. Диагноз основывается на симптомах, которые должны присутствовать не менее шести месяцев и снижать социальное функционирование. Врачи также используют различные опросники, такие как шкала тревоги Бека и шкала самооценки тревожности Цунга.

Если тревога возникает «на пустом месте», становится навязчивой и мешает нормальной жизни, это является поводом для обращения к врачу. Затягивать с помощью не стоит, так как отсутствие лечения может привести к серьезным последствиям, включая хроническое истощение, депрессию и социальную изоляцию.