По словам Дмитрия Буланова, директора департамента патоморфологии и клинической цитологии лаборатории «ЛабКвест», загар — это не признак здоровья, а реакция кожи на повреждение.

Загар может быть особенно опасным для определенных групп людей. В первую очередь, это касается людей с очень светлой кожей (I–II фототипы по Фицпатрику). Такие люди быстро обгорают и практически не загорают, что делает их более уязвимыми к повреждениям кожи и повышенному риску развития меланомы и немеланомного рака кожи.

Кроме того, загар противопоказан лицам с множественными невусами или родинками. Ультрафиолет может вызывать мутации в меланоцитах, особенно в уже существующих пигментных образованиях. Если у человека более 50 родинок, особенно крупных и атипичных, солнечная инсоляция значительно повышает риск трансформации доброкачественного невуса в меланому.

Пациенты с онкологическими заболеваниями в анамнезе также должны избегать загара. Наличие меланомы, базалиомы или плоскоклеточного рака кожи является абсолютным противопоказанием. Осторожность требуется и при других онкологических диагнозах, так как после химио- или лучевой терапии кожа становится более чувствительной к солнцу.

Людям, принимающим фотосенсибилизирующие препараты, также стоит воздержаться от загара. Некоторые антибиотики, диуретики и гормональные препараты повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, что может привести к тяжелым ожогам даже при умеренной инсоляции.

Детям младшего возраста и пожилым людям также следует быть осторожными. У детей кожа еще не обладает достаточной защитой от УФ-излучения, а у пожилых людей эти механизмы уже ослаблены, что делает их более подверженными быстрому повреждению кожи.

Чтобы минимизировать вред от солнца, врачи рекомендуют следовать нескольким простым правилам. Важно выбирать безопасные часы для пребывания на солнце — до 11:00 и после 17:00, когда УФ-индекс ниже. Использование солнцезащитных кремов с SPF не ниже 30, а лучше 50+, также является обязательным. Крем следует обновлять каждые 2 часа, особенно после купания или потоотделения.

Кроме того, рекомендуется носить защитную одежду, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки. Специалисты также предостерегают от посещения соляриев, так как они способствуют старению кожи и повышают риск меланомы не меньше, чем солнечные лучи. Безопасное поведение на солнце — это не только вопрос эстетики, но и долгосрочного здоровья, включая профилактику рака кожи.