Ru» назвал самые вредные виды летней обуви для стоп. Он отметил, что шлепки, балетки и босоножки на высоком каблуке могут нанести серьезный вред ногам.

По словам врача, шлепки на жесткой подошве являются одним из самых неудачных вариантов обуви для лета. Модели с перемычкой между пальцами и плоской подошвой, такие как сланцы, не фиксируют стопу и могут болтаться на ноге. Это приводит к необходимости прикладывать дополнительные усилия для их удержания, что в свою очередь вызывает перенапряжение мышц и сухожилий. Кроме того, такая обувь повышает риск травм, так как в ней легко оступиться и повредить стопу или голеностопный сустав.

Дмитрий Симкин также указал на недостаток плоской колодки, которая не обеспечивает даже минимальной поддержки свода стопы. Это касается не только шлепок, но и кед на плоской подошве или балеток. Частое и длительное ношение такой обуви может привести к усталости ног, болям и уплощению поперечного и продольного сводов стопы, что является прямым путем к развитию плоскостопия.

Обувь на каблуке выше 7–8 сантиметров также не рекомендуется. В ней легко получить травму, особенно при быстром темпе ходьбы. Стопа в такой обуви будет постоянно съезжать вниз, что усиливает давление на пальцы и создает риски формирования поперечного плоскостопия и деформации первого пальца стопы. Врач подчеркнул, что выбор модели не имеет значения — туфли, босоножки или мюли могут иметь одинаковые негативные последствия.

Замыкает антирейтинг мягкая обувь, такая как тканевые балетки, слипоны и мокасины, которые имеют сильную гнущуюся подошву и не поддерживают стопу. Это повышает риски травм и неустойчивость.

Для повседневной носки врач рекомендует выбирать обувь с невысокой танкеткой или каблуком высотой 4–6 сантиметров, желательно с широким основанием для предотвращения подворачивания стопы. Колодка должна иметь достаточный изгиб и хорошо фиксировать пятку. Если у человека укорочено ахиллово сухожилие и возникают трудности с тыльным сгибанием стопы, стоит обратить внимание на обувь с небольшим подъемом в области пятки. Это поможет улучшить осанку и избавиться от болей в коленях. В качестве примера подходящей обуви Симкин назвал сандалии, босоножки и кроссовки, а среди шлепок рекомендовал модели с приподнятой пяткой и перекатом.