В интервью с NEWS.ru она отметила, что наиболее подходящими стилями плавания для таких пациентов являются кроль и брасс. Эти методы позволяют минимизировать нагрузку на позвоночник и способствуют улучшению общего самочувствия.

Семенова также подчеркнула, что людям с болями в шейном отделе позвоночника лучше плавать на спине. Этот стиль позволяет избежать лишнего напряжения и способствует расслаблению мышц. В то же время, плавание стилем баттерфляй, по ее мнению, следует избегать, поскольку он включает в себя резкие движения, которые могут усугубить состояние.

Эксперт добавила, что плавание на боку является неправильным выбором, так как этот стиль может нарушить физиологические изгибы позвоночника. Важно, чтобы все группы мышц работали симметрично и не было перенапряжения отдельных мышц. Это позволит избежать дальнейших проблем со спиной и улучшить качество жизни.

В завершение, стоит отметить, что здоровье позвоночника требует внимательного подхода, и выбор правильного стиля плавания может сыграть значительную роль в процессе восстановления. Ранее иммунолог Ирина Ярцева также делилась важными рекомендациями, касающимися измерения давления, подчеркивая, что после физической нагрузки или эмоционального стресса это делать не следует.