В своем интервью она отметила, что популярные схемы, при которых человек голодает до 20 часов в сутки, не подходят всем и могут представлять серьезные риски для здоровья.

Денисенко подчеркнула, что хотя в мире существуют аналоги интервального голодания, которые применяются на протяжении веков, такие как пост мусульман в Рамадан, рекомендовать этот стиль питания всем подряд было бы неуместно. "Что подходит одному, может навредить другому," – заявила она, призывая к осторожности.

По словам диетолога, перед тем как вносить резкие изменения в рацион, важно учитывать индивидуальные особенности организма и обязательно консультироваться с врачом. Она объяснила, что в некоторых схемах питания разрешается есть только в течение ограниченного времени, в то время как остальное время человек должен ограничиваться водой или свежевыжатыми соками.

Людмила Денисенко также поделилась своим личным опытом, отметив, что ее собственное голодание прошло без проблем. Однако она настоятельно предостерегла, что повторять такой режим без наблюдения врача не следует. Это подчеркивает важность профессиональной медицинской консультации перед началом любых диетических изменений.