Солнцезащитные очки известны не только как модный аксессуар, но и как важный элемент защиты глаз от вредного ультрафиолетового излучения. Однако, по мнению специалистов, в некоторых случаях их использование может лишить организм важного солнечного воздействия, необходимого для здоровья.

Одним из ключевых аспектов, на который обращают внимание учёные, является то, что солнцезащитные очки блокируют не только вредные, но и полезные длины волн, которые необходимы для выработки витамина D. Этот витамин играет критическую роль в поддержании иммунитета, улучшении настроения, функционировании мозга и здоровье костей. Поэтому в определённых ситуациях отказ от солнцезащитных очков может оказаться полезным для организма.

Особенно важно получать утренний солнечный свет в течение 10-30 минут после пробуждения. Это время считается оптимальным для улучшения энергии, настроения и когнитивных функций. При этом эксперты подчеркивают, что просто сидение у окна или ношение очков в пасмурную погоду не даст тех же преимуществ, так как стекло блокирует большинство полезных солнечных лучей.

Кроме того, учёные акцентируют внимание на необходимости адаптации глаз к различным условиям освещённости. Постоянное ношение солнцезащитных очков может привести к дискомфорту при переходе от яркого света в тень и наоборот. Это может негативно сказаться на зрении и общем самочувствии.

Важно отметить, что учёные не призывают полностью отказываться от солнцезащитных очков. Они особенно необходимы в яркие солнечные дни, когда уровень ультрафиолетового излучения высок. Однако эксперты рекомендуют подходить к вопросу ношения очков с умом и дозированно принимать солнечные ванны, чтобы поддерживать здоровье и общее благополучие.