Младший научный сотрудник отдела медицинской химии и токсикологии, ассистент кафедры фармакологии Пироговского университета Денис Борозденко в интервью «Газете.Ru» отметил, что хотя обычную столовую минеральную воду можно употреблять ежедневно, она может негативно сказаться на здоровье людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония и болезни почек.

Минеральные воды классифицируются в зависимости от содержания солей. Столовая вода содержит до 1 г/л солей, лечебно-столовая — до 1–10 г/л, а лечебная — более 10 г/л. По словам Борозденко, обычную столовую минеральную воду можно безопасно употреблять в количестве около литра в сутки для взрослого человека. Это связано с тем, что содержание солей в ней ниже суточной потребности организма. Вода в данном случае может помочь в профилактике таких заболеваний, как остеопороз, анемия, а также улучшить моторику желудочно-кишечного тракта и снизить уровень неврозов.

Однако для людей с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, даже такая минеральная вода может быть опасна. Борозденко объясняет, что наличие дополнительного источника натрия может повысить артериальное давление, а ионы кальция могут способствовать образованию камней в почках. В связи с этим врач настоятельно рекомендует проконсультироваться со специалистом перед выбором минеральной воды, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Кроме того, оптимальный состав минеральной воды зависит от конкретных потребностей организма и состояния здоровья. Например, в летний период, когда организм теряет больше солей с потом, рекомендуется отдавать предпочтение лечебно-столовой минеральной воде с более высокой минерализацией. Это также актуально для людей, занимающихся интенсивными спортивными тренировками, когда потребность в минералах возрастает.