Главный вопрос, который возникает: как же достичь этого баланса? Один из способов - сбалансировать питание, делая упор на овощи и фрукты. Известно, что фрукты и овощи способствуют обогащению микробиома, так как они богаты клетчаткой, которая является излюбленной пищей для бактерий. Ученые из Технологического университета Граца (TU Graz) провели исследование, в ходе которого выяснили, что микроорганизмы, обитающие на фруктах и овощах, могут напрямую колонизировать кишечник человека.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=110816