Педиатры отмечают, что детский организм еще не готов к взрослой пище, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Специалисты подчеркивают, что нередко уже в год родители переводят детей на «общий стол», предлагая им взрослую и не всегда полезную еду.

Старший сотрудник клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Елена Павловская поделилась списком продуктов, которые не рекомендуется давать детям в возрасте от 3 до 7 лет. В первую очередь, это жареные блюда, которые можно включать в рацион не чаще одного раза в неделю. При этом предпочтительнее не просто жарить, а слегка обжаривать и доводить до готовности в духовке.

Также в список вредных продуктов попали мясные и рыбные консервы. Исключение составляют только те консервы, которые производятся специально для детского питания, а из «взрослых» консервов можно использовать только красную рыбу, такую как горбуша или лосось, для приготовления детских супов. Копчености, полуфабрикаты, включая пельмени и рыбные палочки, а также готовые соусы, такие как кетчуп и легкий майонез, также не рекомендуются.

Кроме того, грибы в любом виде находятся под запретом для детей младше 3 лет. Исключение составляют лишь старшие дошкольники, которым иногда можно давать грибной суп с шампиньонами. В список запрещенных продуктов для детей до 3 лет входят также икра, сладкая газировка, булочки и пирожки, а также жевательный мармелад, содержащий много красителей и ароматизаторов.

Таким образом, эксперты призывают родителей быть более внимательными к рациону своих детей и избегать продуктов, которые могут негативно сказаться на их здоровье.