Однако, как утверждает диетолог Антон Поляков, к этому привычному ритуалу стоит добавить еще один важный элемент — стакан воды. По словам эксперта, кофе обладает обезвоживающим эффектом, что может негативно сказаться на состоянии организма.

«Кофе обезвоживает организм. Поэтому, если на завтрак есть чашка кофе, то обязательно должен быть рядом стакан воды, который восстановит водный баланс в организме», — отметил Поляков в интервью для aif.ru. Он подчеркнул, что утро является оптимальным временем для употребления кофе, однако днем и вечером лучше избегать этого напитка.

Особое внимание диетолог уделил людям с определенными заболеваниями. Он отметил, что кофе противопоказан тем, кто страдает от гипертонии и заболеваний печени. В таких случаях лучше обратить внимание на другие напитки, которые не оказывают негативного влияния на здоровье.

Таким образом, для тех, кто не может представить утро без кофе, важно помнить о необходимости поддержания водного баланса. Стакан воды рядом с чашкой кофе поможет избежать обезвоживания и сделает утренний ритуал более безопасным для здоровья.