Несмотря на то, что мигрень может существенно ухудшить качество жизни, ее можно и нужно контролировать. О том, как помочь себе при приступах мигрени и снизить их частоту и выраженность, рассказала врач-невролог «СМ-Клиника» Марианна Джикия.

Среди основных симптомов мигрени врач выделила одностороннюю локализацию боли, пульсирующий характер, интенсивность, нарушающую привычную активность, а также усиление боли от обычной физической нагрузки, например, при ходьбе по лестнице. Достаточно наличия двух из четырех этих симптомов для диагностики мигрени. Дополнительно она может сопровождаться тошнотой, рвотой, свето- и звукобоязнью.

Существует две формы мигрени: мигрень без ауры, которая встречается в 80% случаев, и мигрень с аурой, возникающая в 20% случаев. В последнем случае за 5–60 минут до начала боли могут появляться обратимые неврологические симптомы, такие как зрительные (вспышки, мушки), чувствительные (онемение) и речевые нарушения.

По словам невролога, лечение мигрени — это не только прием обезболивающих, но и комплексная стратегия, где пациент играет ключевую роль. В первую очередь, важно выявить свои «спусковые крючки» (триггеры) приступов. Для этого рекомендуется вести «Дневник мигрени», в котором следует записывать события, предшествующие приступу, такие как нерегулярный сон, пропущенные приемы пищи, определенные продукты, стресс или гормональные изменения.

Кроме того, важно различать лечение приступа и профилактику. Для купирования приступа следует немедленно принимать обезболивающее при первых признаках боли, не дожидаясь ухудшения состояния. Существуют специальные препараты, такие как триптаны, которые могут остановить мигренозный приступ. Профилактическая терапия, если приступы возникают три и более раз в месяц, включает подбор препаратов для постоянного приема, которые делают нервную систему менее возбудимой.

Наконец, образ жизни играет важную роль в контроле мигрени. Рекомендуется придерживаться регулярного режима сна, не пропускать приемы пищи и поддерживать достаточный уровень гидратации. Регулярная умеренная физическая активность, такая как ходьба, плавание или йога, также может снизить частоту и тяжесть приступов.

Марианна Джикия подчеркивает, что мигрень — это не выбор человека, но борьба с ней — это его ответственность. Задача врача заключается в том, чтобы поставить точный диагноз, исключить другие причины и подобрать современную и эффективную терапию. Совместные усилия могут помочь сделать так, чтобы мигрень перестала управлять жизнью пациента.