В интервью «Ленте.ру» она отметила, что хотя хронический стресс представляет собой серьезную угрозу для здоровья, так называемый эустресс может оказаться полезным.

Эустресс, или положительный стресс, помогает улучшить память и увеличить концентрацию внимания. По словам Крашкиной, под воздействием этого вида стресса человек становится более энергичным и креативным. Важно отметить, что эустресс возникает в тех ситуациях, когда стрессор воспринимается как положительный вызов, а не как угроза. Это позволяет людям развивать устойчивость и более эффективно справляться с трудностями.

Кроме того, Крашкина подчеркнула, что положительный стресс способствует укреплению социальных связей и улучшению иммунной системы. Активируя защитные механизмы организма, эустресс может помочь в поддержании общего здоровья и благополучия.

Тем не менее, психотерапевт предостерегает от опасности хронического стресса. Длительное воздействие стресса может привести к физическому и психологическому истощению. Поэтому она рекомендует научиться контролировать стрессовые ситуации с помощью физических упражнений, медитаций и других практик расслабления. Это поможет не только избежать негативных последствий, но и использовать положительный стресс для личностного роста и развития.