Будь то собеседник, попутчик в транспорте или коллега по работе, этот запах может вызывать неловкость и смущение. Однако мало кто задумывается о том, что такая проблема может коснуться и его самого. Неприятный запах изо рта, или галитоз, — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Он может возникать по разным причинам, таким как заболевания зубов и дёсен, проблемы с пищеварением, курение и другие факторы.

Сегодня мы расскажем, как избавиться от неприятного запаха изо рта, и поделимся советами по правильному уходу за зубами и дёснами.

Первый шаг к решению проблемы — чистка зубов после еды. Рекомендуется держать на работе зубную щетку, чтобы использовать её после перекусов. Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой не менее двух раз в день, особенно после еды. Доказано, что зубная паста с антибактериальными свойствами значительно уменьшает неприятный запах изо рта.

Также важно пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день. Правильная зубная нить удаляет частицы пищи и налет из межзубных промежутков, что помогает справиться с неприятным запахом.

Не забывайте и о чистке языка. На языке скапливаются бактерии, поэтому тщательная чистка может существенно уменьшить неприятный запах. Скребок для языка может помочь тем, у кого язык покрыт налетом бактерий, например, из-за курения или сухости во рту. Альтернативой может стать зубная щетка со встроенным очистителем языка.

Если вы носите мостовидный или зубной протез, тщательно чистите его не реже одного раза в день или по указанию вашего стоматолога. Если у вас есть ретейнер или капа, чистите их каждый раз перед тем, как положить в рот. Ваш стоматолог может порекомендовать вам лучшее средство для чистки.

Наконец, поддерживайте влажность во рту. Воздержитесь от табака и пейте много воды. Избегайте чрезмерного употребления кофеина, острой пищи или алкоголя. Соблюдение этих рекомендаций поможет вам избавиться от неприятного запаха изо рта и улучшить общее состояние полости рта.