При резком сокращении диафрагмы возникает характерный звук. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о способах, которые могут помочь быстро избавиться от икоты.

По словам эксперта, защитный смысл этого рефлекса до сих пор остаётся неясным, в отличие от других рефлексов, имеющих понятное назначение. Чаще всего физиологическая икота — это быстро проходящее явление, которое возникает при переедании, употреблении газированных напитков или твёрдой сухой пищи, с трудом продвигающейся по пищеварительному тракту. У младенцев икота может появляться при переохлаждении или стрессе. Также существует центральная икота, связанная с поражениями центральной нервной системы, такими как опухоли мозга или травмы головного и шейного отделов спинного мозга.

Икота может быть кратковременной, длительной (несколько часов) или упорной (несколько суток). В некоторых случаях приступы икоты могут продолжаться несколько лет. Хотя икота не наносит серьёзного вреда организму, она может вызывать дискомфорт, бессонницу и общее истощение при длительных приступах. Для борьбы с икотой специалист предлагает попытаться переключить нервную систему и рецепторы пищеварительного тракта, чтобы прервать судорожные сокращения диафрагмы.

Среди трёх эффективных способов, рекомендованных Чернышовой, можно выделить: выпить стакан прохладной воды мелкими глотками; использовать метод Вальсальвы — сделать глубокий вдох, зажать нос и рот и попытаться выдохнуть с закрытыми дыхательными путями; а также проглотить чайную ложку сахарного песка без запивания, что, согласно исследованиям, помогает в 19 случаях из 20.

Если икота возникает часто без видимых причин и продолжается часами или сутками, врач настоятельно рекомендует обратиться к специалисту для обследования и выявления возможных патологий пищеварительной или нервной системы.