Исследования, проведенные учеными из Британского института, показали, что у людей, страдающих от частых ночных ужасов, наблюдается большее количество укороченных теломер. Эти участки ДНК могут указывать на скорость старения организма, и считается, что чем короче теломеры, тем ближе конец жизни.

В ходе анализа данных о снах нескольких тысяч взрослых и детей ученые пришли к выводу, что кошмары могут сокращать жизнь и ускорять процесс старения. Более того, люди, часто испытывающие кошмары, умирают в три раза чаще своих сверстников, у которых сны не вызывают тревоги.

Роман Бузунов, д.м.н. и профессор кафедры терапии и семейной медицины, отметил, что не все сны, которые кажутся ужасными, можно считать кошмарами. Он объяснил, что кошмар — это сон, в котором присутствует реальная угроза жизни, например, драки, утопления или травмы. Кошмары могут включать и такие ситуации, как гибель близкого человека или насилие.

Существуют и другие виды снов, которые вызывают страх, но не относятся к кошмарам. Например, это могут быть сны, в которых человек испытывает стыд или тревогу, но не сталкивается с непосредственной угрозой. Бузунов подчеркивает, что кошмары имеют эволюционное значение: они позволяют человеку мысленно проигрывать потенциально опасные ситуации и готовиться к ним.

Кроме того, исследования показывают, что люди, которым снятся разнообразные сны, включая кошмары, лучше адаптированы к окружающей среде, чем те, кто не испытывает ночных ужасов. Это подтверждает важность сна и его содержания для психического и физического здоровья.