Врач-терапевт и заведующая поликлиникой № 1 в Пушкино Людмила Шумилина рассказала о том, какие проблемы могут возникнуть в жару и как с ними справиться.

При повышении температуры воздуха организм начинает активно регулировать свою температуру. Сердце начинает работать интенсивнее, чтобы обеспечить необходимый кровоток и помочь организму остыть. Это может привести к перегрузке сердца, особенно у людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Увеличение частоты сердечных сокращений может вызывать усталость и боль в груди, а при длительной перегрузке мышцы сердца могут ослабевать.

Кроме того, жара способствует потере жидкости через потоотделение, что может привести к обезвоживанию. Это состояние снижает объем крови и затрудняет работу сердца, вызывая головокружение и слабость. Также высокие температуры могут приводить к повышению артериального давления и нарушению ритма сердца, что иногда заканчивается гипертоническим кризом.

Людмила Шумилина отмечает, что у людей с хроническими заболеваниями жара может резко ухудшить состояние. Возможные последствия включают гипертонический криз, сердечную недостаточность, инфаркт миокарда и тромбозы, которые могут угрожать жизни.

Чтобы защитить сердце в жару, важно соблюдать несколько простых рекомендаций. Во-первых, необходимо пить достаточно воды — не менее 1,5–2 литров в день. Во-вторых, следует выбирать легкую и свободную одежду из натуральных тканей, чтобы снизить риск перегрева.

Также важно следить за своим состоянием и при появлении головокружения или боли в груди немедленно обращаться за медицинской помощью. Регулярная проверка артериального давления и консультации с врачом помогут предотвратить серьезные проблемы. Наконец, стоит избегать физических нагрузок в пик жары и отдавать предпочтение более легким видам активности в утренние или вечерние часы.