Специалист в области психологии Василиса Аверьянова рассказала о том, как утренние ритуалы помогают держать нервную систему под контролем и способствуют снижению тревожности.

Согласно исследованиям, люди, которые начинают свой день с заправки постели, показывают лучшие результаты в концентрации внимания и реже испытывают стресс. Они также способны ставить перед собой более четкие и достижимые цели. Аверьянова подчеркивает, что ритуалы и традиции играют важную роль в поддержании нервной системы в рамках, создавая ощущение безопасности и контроля над происходящим.

Эксперты отмечают, что регулярная заправка кровати способствует улучшению самоконтроля и эмоциональной устойчивости. Такие люди, как правило, более спокойные, что положительно сказывается на качестве их сна. Порядок в мелочах, как утверждает Аверьянова, помогает чувствовать себя увереннее и безопаснее в повседневной жизни.

Особенно полезна эта привычка для пожилых людей, так как она может способствовать сохранению когнитивных функций, таких как память и ясность мышления. Таким образом, простое утреннее действие может иметь значительное влияние на общее психологическое состояние и качество жизни.