Несбалансированный рацион представляет собой серьезную угрозу для здоровья и может привести к опасным заболеваниям. Эксперт призывает внимательно относиться к своему ежедневному питанию.

С начала пандемии коронавируса вопрос тромбоза стал особенно актуальным. Врачи отметили, что COVID-19 повреждает вены и артерии, негативно влияя на сосудистую систему. У зараженных и переболевших людей кровь часто становится более густой, что, в сочетании с недостаточной физической активностью, увеличивает риск тромбообразования.

Специалисты считают, что несбалансированное питание также может повышать риск тромбоза. В частности, переизбыток определенных продуктов в рационе играет значительную роль. Нездоровая пища может привести к метаболическим нарушениям, таким как инсулинорезистентность и ожирение, что, в свою очередь, вызывает хроническое воспаление и способствует свертыванию крови.

Доктор Мозаффарян рекомендует избегать избыточного потребления продуктов, содержащих много крахмала, сахара и соли. По его словам, «самыми вредными» являются газированные напитки с высоким содержанием сахара и конфеты. Высокий уровень глюкозы в крови может способствовать образованию тромбов и затруднять их растворение, а также способствовать накоплению бляшек в сосудах.

Тем не менее, врач не призывает полностью отказываться от сладкого. Он советует сладкоежкам выбирать более здоровые альтернативы, такие как мороженое, темный шоколад, орехи в меду и фрукты.

Профилактика тромбоза включает в себя умеренные физические нагрузки. Врач-кардиолог Татьяна Чернушенко отмечает, что даже простые прогулки могут быть полезны. Также важно поддерживать водный баланс, так как даже легкое обезвоживание может привести к сгущению крови. Рекомендуется пить не менее 30 мл воды на 1 кг веса.

Кроме того, от курения следует отказаться, так как оно оказывает спазмирующее действие на кровеносные сосуды и может способствовать сгущению крови.