ру» рекомендациями по борьбе с тревогой перед экзаменами. Она уверена, что сдача экзаменов — это навык, который нужно тренировать, как и любой другой. Это позволит значительно снизить уровень стресса в ответственный момент.

Салпагарова акцентировала внимание на важности профилактики страха перед экзаменом. Она советует смоделировать условия, в которых будет проходить тест, и пройти пробный экзамен. Психолог объяснила, что если человек уже сталкивался со стрессовой ситуацией, ему будет легче справиться с ней в будущем. Например, тот, кто ранее участвовал в олимпиадах или сдавал пробные тесты, имеет определённый опыт, который помогает в реальной ситуации.

Кроме того, Салпагарова подчеркнула, что умение сдавать экзамены также является навыком, который необходимо развивать. Это позволяет избежать перегрузки психики в момент настоящего теста и, как следствие, улучшить результаты. Психолог объяснила, что страх перед экзаменом забирает много ресурсов у организма, которые могли бы быть использованы для мыслительных процессов.

Таким образом, подготовка к экзаменам включает не только изучение материала, но и тренировку самих экзаменационных навыков. Это поможет студентам чувствовать себя более уверенно и спокойно в ответственный момент.