По ее словам, основными виновниками этого неприятного состояния являются продукты, содержащие ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы, известные под аббревиатурой FODMAP. Эти компоненты могут значительно ухудшить самочувствие людей, особенно тех, кто страдает от синдрома раздраженной кишки.

Одним из наиболее распространенных продуктов, вызывающих дискомфорт в желудке, является лактоза. Этот дисахарид содержится в молочных продуктах, таких как молоко, йогурты и сливочные сорта сыра. Лактоза может быть трудной для переваривания, особенно у людей с непереносимостью этого вещества, что приводит к вздутию и другим неприятным симптомам.

Кроме того, Самсонова отметила, что олигосахариды, которые присутствуют в пшеничном и ржаном семени, бобовых, а также в чесноке и луке, также могут вызывать дискомфорт в животе. Употребление большого количества этих продуктов может привести к образованию газов и вздутию.

Моносахариды, которые придают сладкий вкус фруктам, также влияют на здоровье желудка. Они содержатся в таких фруктах, как инжир, манго и финики, а также в меде. Терапевт подчеркнула, что наличие полиолов, которые часто используются в качестве сахарозаменителей, также может увеличить риск вздутия. Эти соединения встречаются в различных фруктах, овощах и сладостях.

Самсонова рекомендует ограничить употребление этих продуктов для людей с синдромом раздраженной кишки. По ее словам, полное исключение этих продуктов из рациона не обязательно, однако их ограничение может значительно улучшить состояние пациентов.

Ранее британские медики также сообщали, что вздутие живота может быть симптомом более серьезного заболевания, такого как застойная сердечная недостаточность. Это прогрессирующее состояние связано с неспособностью сердца перекачивать кровь, что может привести к серьезным последствиям для здоровья.