Она отметила, что холестерин бывает как «плохим», так и «хорошим», и его влияние на здоровье зависит от типа. «Холестерин представляет собой липопротеины низкой и высокой плотности. Первые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а вторые, наоборот, снижают этот риск», — пояснила специалист.

Ишмуразина также подчеркнула, что повышенный уровень холестерина может встречаться не только у людей с избыточным весом. По ее словам, на уровень холестерина влияют такие факторы, как наследственность, питание, вредные привычки, режим сна и отдыха, а также состояние щитовидной железы. Это подчеркивает важность комплексного подхода к оценке здоровья.

Врач отметила, что выявить повышенный уровень холестерина достаточно сложно, так как у этого состояния часто нет заметных симптомов. В большинстве случаев о проблемах с холестерином становится известно только после серьезных событий, таких как инсульт или сердечный приступ. Это подчеркивает необходимость регулярных медицинских обследований.

Ишмуразина предостерегла от распространенной ошибки: многие люди отказываются от продуктов, содержащих холестерин, что не всегда является правильным подходом. Вместо этого она рекомендует сосредоточиться на снижении потребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как мясо, молоко, шоколад и выпечка. В то же время, для снижения уровня «плохого» холестерина следует увеличить потребление овощей, фруктов, цельнозерновых, бобовых, орехов и нежирного мяса.

Ранее другой специалист, медик Риту Салуджа-Шарма, также делилась рекомендациями по избавлению от висцерального жира на животе. Она отметила, что этот жир накапливается глубже и покрывает органы брюшной полости, что делает его трудным для визуального определения и уменьшения. Таким образом, вопросы о здоровье и уровне холестерина требуют внимательного и осознанного подхода.