Результаты работы были опубликованы в журнале Scientific Reports и показали, что даже короткая пробежка может значительно улучшить когнитивные функции.

В ходе исследования специалисты выяснили, что уже 10 минут бега приводят к заметному увеличению локального кровотока в префронтальной коре головного мозга. Этот участок отвечает за множество важных функций, включая общение, достижение целей, скорость принятия решений и самоконтроль. Таким образом, физическая активность может способствовать улучшению умственной деятельности.

В рамках эксперимента ученые изучили состояние 26 здоровых мужчин и женщин, которые ранее не занимались бегом. Участники были разделены на две группы: первая группа выполняла десятиминутные пробежки, в то время как вторая группа служила контрольной. После завершения пробежек испытуемые прошли тест Струпа, который включал оценку инфракрасной спектроскопии и задания на сопоставление слов и цветов.

Результаты тестирования показали, что у всех участников, принимавших участие в пробежках, настроение значительно улучшилось. Ученые использовали двумерную шкалу для измерения настроения добровольцев и подтвердили положительное влияние физической активности на эмоциональное состояние.

Это исследование подчеркивает важность физической активности для поддержания не только физического, но и психического здоровья. Ранее в декабре журнал Science Advances сообщил о другом исследовании, проведенном американскими учеными из Медицинского колледжа Корнельского университета, в котором рассматривались причины высокого энергетического потребления мозга. Специалисты отметили, что это связано с синаптическими пузырьками, которые переносят нейромедиаторы, и их низким порогом активации, позволяющим им работать даже при отсутствии необходимости.