В интервью «Ленте.ру» врач отметил, что проверенных способов повышения иммунитета не существует. По его словам, иммунитет нельзя считать чем-то, что можно просто усилить или ослабить, как тумблер.

Крючков объяснил, что работа иммунной системы изменяется в зависимости от времени года. В осенне-зимний период увеличиваются риски обострения различных хронических заболеваний, включая болезни дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Также существуют неврологические и психиатрические расстройства, которые могут обостряться в это время года.

Для поддержания здоровья в зимний период врач рекомендует уделять внимание адаптивности организма. Важным аспектом является регулярная прогулка на свежем воздухе и закаливание, однако это следует делать постепенно и с учетом индивидуальных хронических заболеваний, особенно связанных с сердечно-сосудистой системой.

Крючков также подчеркнул значимость полноценного питания, которое должно учитывать не только калорийность, но и баланс белков, жиров и углеводов в зависимости от возраста и пола. Он добавил, что хотя поливитамины часто рекомендуются, их эффективность может быть низкой, если у человека нет заболеваний иммунной системы.

Врач предостерег от бездумного приема иммуностимуляторов и иммуномодуляторов. Он отметил, что такие препараты не следует принимать без назначения врача, особенно если у пациента нет заболеваний, требующих их использования. В случае приема иммуносупрессантов, которые подавляют работу иммунной системы, Крючков советует проконсультироваться с врачом для поиска возможных способов компенсации этого эффекта.