Цитрусовые, такие как мандарины, апельсины и грейпфруты, являются любимыми продуктами многих, но для некоторых людей они могут представлять серьезный риск.

Соломатина напомнила о ключевом принципе медицины: токсичность любого вещества, даже самого полезного, определяется его дозой. «В любой еде есть и лекарство, и убийца. Всё определяется дозой. Поэтому даже то, без чего мы жить не можем, способно навредить. Все зависит от количества», — подчеркнула она. Это утверждение подчеркивает, что даже привычные и любимые продукты могут иметь негативные последствия при чрезмерном употреблении.

По словам эксперта, особую осторожность в употреблении цитрусовых следует проявлять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Высокая концентрация фруктовых кислот может раздражать слизистую оболочку, что может усугубить существующие проблемы. Также стоит обратить внимание на людей, склонных к аллергическим реакциям, так как цитрусовые могут вызвать нежелательные последствия.

Чтобы проиллюстрировать риск злоупотребления цитрусовыми, диетолог привела аналогию с пилингом для лица. «Кислота так или иначе будет раздражать слизистую. Как пример, возьмем пилинг — он полезен для лица, но если мы будем делать его без конца, то у нас произойдет дикое воспаление. Коже будет плохо», — объяснила Соломатина. Эта аналогия помогает понять, что даже полезные процедуры могут иметь негативные последствия при неправильном подходе.

Кроме того, врач отметила, что не стоит забывать о содержании сахара в цитрусовых. Избыток сахара может нивелировать всю пользу этих фруктов и привести к другим проблемам со здоровьем. «При наличии хронических заболеваний, особенно связанных с желудочно-кишечным трактом, не лишней будет консультация с врачом», — добавила она.

Таким образом, хотя цитрусовые могут быть полезными и вкусными, важно помнить о мере и учитывать индивидуальные особенности организма.