ru поделилась предупреждением о серьезных побочных эффектах, связанных с бесконтрольным приемом популярных осенью витаминов и биологически активных добавок. Она акцентировала внимание на том, что многие люди, стремящиеся улучшить свое здоровье, не всегда учитывают риски, связанные с избыточным потреблением этих веществ.

Сычугова отметила, что магний, который часто принимается в виде добавок, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая диарею, спазмы в животе и даже аритмию при передозировке. Врач призвала людей пересмотреть свой рацион и рассмотреть возможность включения в него натуральных источников магния, таких как орехи, бобовые и цельнозерновые продукты. "Магний — хит осени. Прежде чем хвататься за добавку, стоит пересмотреть диету", — подчеркнула она.

Кроме магния, Сычугова рассказала о рисках, связанных с другими витаминами. Например, высокие дозы витамина D могут привести к почечной недостаточности, а витамин C, по ее словам, может спровоцировать образование оксалатных камней в почках. Врач также развенчала миф о том, что витамин C способствует выздоровлению, отметив, что его влияние на этот процесс не является значительным.

Обсуждая витамины группы B, Сычугова указала на то, что их использование не всегда оправдано. Часто их назначают при нейропатиях, однако исследования не показали значительного улучшения состояния больных. Более того, высокие дозы витаминов группы B могут привести к повреждению нервов.

Сычугова также подчеркнула, что многие поливитамины содержат витамин A, который может вызвать пороки развития у беременных женщин. Она обратила внимание на то, что самой большой проблемой является взаимодействие биологически активных добавок с лекарственными средствами и их влияние на печень. Врач призвала людей быть осторожными и более осознанно подходить к выбору витаминов и добавок, прежде чем принимать их без назначения специалиста.