Однако не все продукты подходят для детей до трех лет, предупреждает педиатр и детский эндокринолог «СМ-Клиника» Анастасия Синицына. Важность правильного рациона заключается в формировании вкусовых привычек и обеспечении нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Синицына подчеркивает, что в первую очередь следует исключить из рациона сахар в чистом виде и все продукты, содержащие его. Избыточное количество легкоусвояемых углеводов может негативно сказаться на работе ЖКТ, приводя к нарушению пищеварения и снижению иммунитета. Врач также рекомендует избегать газированных напитков, так как углекислый газ способствует выведению кальция из организма.

Некоторые фрукты, такие как дыня, виноград и манго, могут негативно влиять на поджелудочную железу. Кроме того, какао и кофе, содержащие кофеин и теобромин, могут вызывать тревожность и нарушения сна у детей. Эти напитки также способны раздражать слизистую оболочку желудка, что может привести к расстройству пищеварения.

Морепродукты, такие как креветки, устрицы и икра, могут быть потенциально опасны из-за высокого содержания животного белка, что негативно сказывается на работе почек. Некоторые виды рыб и моллюсков могут содержать опасные уровни ртути, что также представляет риск для здоровья детей.

Педиатр также предупреждает о том, что пищеварительная система малышей не готова к перевариванию квашеных и маринованных продуктов. Кондитерские изделия и выпечка на маргарине или с пальмовым маслом также представляют опасность, так как они содержат множество добавок и низкокачественных ингредиентов. В отличие от них, домашняя выпечка считается более безопасной.

Арахис, содержащий ингибиторы пищеварительных ферментов и являющийся сильным аллергеном, тоже не рекомендуется детям до трех лет. Его можно вводить в рацион только после 3-4 лет при отсутствии аллергических реакций. В завершение, к перечню опасных продуктов для детей врач добавляет жареные и копченые блюда, колбасы, фаст-фуд и чипсы.