Чтобы отсрочить этот процесс, важно не только правильно ухаживать за кожей, но и избегать повседневных привычек, которые могут его ускорить. Врач-косметолог «СМ-Косметология» Яна Катина в интервью «Газете.Ru» выделила пять таких привычек.

На первом месте среди вредных привычек стоит пренебрежение защитой от солнца. Ультрафиолетовые лучи (UVA и UVB) являются основными разрушителями коллагена и эластина, белков, отвечающих за упругость кожи. Они могут вызывать фотостарение, проявляющееся глубокими морщинами, пигментными пятнами и потерей тонуса. Катина рекомендует ежедневно использовать солнцезащитные средства с SPF 30+ или даже 50+, даже в пасмурные дни или при поездках в автомобиле.

Также косметолог обратила внимание на вредную привычку спать лицом в подушку или на боку. Во время сна кожа подвергается давлению и трению, что может привести к образованию стойких морщин, особенно на лбу и щеках. Специалист советует спать на спине и использовать шелковые или сатиновые наволочки, которые создают меньше трения, чем хлопковые.

Следующей привычкой, способствующей образованию морщин, является активная мимика, включая щурение и гримасничание. Постоянное напряжение одних и тех же лицевых мышц может привести к формированию глубоких мимических морщин. Чтобы избежать этого, Катина рекомендует носить солнцезащитные очки и контролировать выражение лица, стараясь расслаблять мышцы. В некоторых случаях может помочь ботулинотерапия.

Косметолог также подчеркнула важность правильного очищения кожи. Неправильный уход, особенно перед сном, может привести к забиванию пор и снижению защитных функций кожи. Она советует проводить обязательный демакияж, используя двухфазовое очищение, и выбирать мягкие средства для умывания. Вечерний уход, по словам специалиста, является самым важным временем для восстановления кожи.

Наконец, Катина настоятельно рекомендует отказаться от курения и чрезмерного потребления алкоголя, так как эти привычки негативно сказываются на здоровье кожи. В случае, если бросить курить не удается, стоит усилить уход, используя антиоксидантные сыворотки и увлажняющие средства.