В своем интервью для Bustle она оценила популярный в социальных сетях метод, который, по ее словам, действительно может помочь уснуть всего за 60 секунд.

По словам ДиЧикко, для того чтобы использовать этот метод, следует принять удобное положение, выключить свет в комнате и сделать глубокий вдох. Затем нужно начать быстро моргать в течение одной минуты. Если сон не приходит, она рекомендует продолжать моргать еще одну минуту. Этот простой трюк, по мнению специалиста, безопасен и эффективен.

ДиЧикко объяснила, что данный метод работает благодаря тому, что он заставляет мозг сосредоточиться на нейтральной задаче, отвлекая от посторонних мыслей. Это особенно полезно для тех, кто испытывает тревожность или волнение перед сном. Кроме того, эксперт отметила, что некоторые исследования показывают, что мозг воспринимает моргание как короткий сон, что может объяснять эффективность данного трюка.

Тем не менее, ДиЧикко подчеркнула, что этот метод не подходит всем. Если моргание не помогает, она советует переключиться на другие техники засыпания. Это подчеркивает индивидуальность подходов к решению проблем со сном и необходимость поиска наиболее подходящего метода для каждого человека.