На ежегодной встрече Associated Professional Sleep Societies американские ученые представили результаты своего исследования, в котором были обследованы 62 ребенка в возрасте от 4 до 5 лет.

Исследование показало, что дети, отказывающиеся от регулярного дневного сна, сталкиваются с различными поведенческими проблемами. В частности, 23% детей, не имеющих возможности отдохнуть днем, демонстрируют более высокие уровни тревожности, гиперактивности или подавленности по сравнению с теми, кто соблюдает режим сна.

Автор исследования Брайан Кросби отметил, что организация регулярного тихого часа необходима не только для маленьких детей, но и для дошкольников и младших школьников. Он подчеркнул, что отдых во сне оказывает положительное влияние на детскую психику, способствуя улучшению эмоционального состояния и общего самочувствия.

Таким образом, результаты данного исследования подчеркивают необходимость создания условий для дневного сна в образовательных учреждениях и дома, что может существенно повлиять на психическое здоровье и развитие детей.