Этот важный элемент играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и общего состояния организма. По словам специалиста, недостаток витамина D может привести к серьезным последствиям, таким как повреждение костной ткани и повышенный риск переломов.

Одним из основных симптомов дефицита витамина D является боль в костях. Маджлиси отметила, что нехватка данного элемента влияет на отложение кальция, что, в свою очередь, ведет к потере костной массы и ее деформации. В результате кости становятся более хрупкими, что увеличивает вероятность травм и переломов.

Вторым признаком нехватки витамина D является мышечная слабость. Врач пояснила, что дефицит витамина D может снизить уровень внутриклеточного кальция в мышцах, что затрудняет их сокращение и вызывает слабость. Маджлиси подчеркнула, что многие люди не осознают, насколько важен кальций для нормального функционирования клеток, и, соответственно, какую роль играет витамин D в поддержании здоровья костей и опорно-двигательного аппарата.

Также врач обратила внимание на то, что нехватка витамина D, особенно в весенне-осенний период, может привести к апатии и депрессивным состояниям. Она рекомендовала проводить больше времени на солнце, так как достаточное количество солнечных ванн может частично компенсировать дефицит этого важного компонента и значительно улучшить общее самочувствие.

Ранее ученые также исследовали взаимосвязь между аллергией и повышенным артериальным давлением, подчеркивая важность комплексного подхода к здоровью.