В интервью телеканалу «360» он отметил, что высокая температура может выматывать и лишать сил, что приводит к подавленному состоянию и может стать причиной нервного срыва.

По словам эксперта, жаркая погода создает условия, в которых человек чувствует себя беспомощным. Он не может изменить ситуацию и это ощущение несвободы может привести к тревожно-депрессивному состоянию. Фомин подчеркнул важность рационализации этих чувств, чтобы справиться с ними.

Психолог также отметил, что в состоянии стресса люди склонны катастрофизировать и предсказывать нежелательные последствия. Однако восстановить душевное равновесие можно самостоятельно, если понять, что жаркая погода — это временное явление. Фомин советует задавать себе вопросы, чтобы вывести свои эмоции на уровень логики и справиться с состоянием.

Важно помнить, что аномальная жара не продлится долго — максимум неделю-две. Психолог подчеркнул, что, работая с деструктивными эмоциями, человек может вернуть себя в норму. Он добавил, что, хотя жара может быть некомфортной, с ней можно научиться жить.

В тот же день врач-диетолог Марина Макиша дала рекомендации по питанию в жару. Она советует отдавать предпочтение легким салатам, кисломолочным продуктам, яйцам, а также нежирной рыбе и мясу, чтобы не перегружать пищеварительную систему.