Дипломированный нутрициолог Coral Club Ирина Гейкало объяснила эту тенденцию неожиданной причиной — скрытым обезвоживанием организма. В интервью с «Лентой.ру» она поделилась своими наблюдениями и рекомендациями.

По словам Гейкало, в холодное время года ощущение жажды значительно притупляется. Люди меньше потеют и не испытывают жары, поэтому реже вспоминают о необходимости пить воду. Тем не менее, потребность организма в гидратации сохраняется и даже может возрастать из-за сухого воздуха и повышенных потерь жидкости через дыхание. Это приводит к тому, что многие не осознают, что их организм нуждается в воде.

Специалист отметила, что даже легкое и хроническое обезвоживание может негативно сказаться на состоянии здоровья. Оно повышает утомляемость, снижает концентрацию внимания и усиливает тягу к калорийной пище, особенно к сладкому и соленому. В условиях недостатка жидкости мозг может интерпретировать это как дефицит энергии, что приводит к появлению чувства голода. В результате, когда организму на самом деле требуется восполнить водный баланс, люди начинают искать пищу.

Ирина Гейкало призывает обращать внимание на потребление воды в зимний период и следить за уровнем гидратации. Она рекомендует не забывать о важности питьевого режима, чтобы избежать нежелательных последствий для здоровья и контроля аппетита.