Однако отказ от них без объективных медицинских показаний может не только не принести пользы, но иногда и навредить здоровью. Об этом в интервью «Ленте.ру» заявил гастроэнтеролог и гепатолог «СМ-Клиника» в Санкт-Петербурге Александр Андреев.

По словам врача, молочные и кисломолочные продукты являются важными источниками белка, витаминов и микроэлементов. В частности, они содержат витамины D, A, E, PP и группы B, которые играют ключевую роль в поддержании общего здоровья. Более того, такие продукты, как молоко, творог, кефир и сыры, богаты кальцием, который необходим для поддержания прочности костей, профилактики остеопороза, а также нормальной работы мышц и нервной системы.

Андреев также подчеркнул важность кисломолочных продуктов. Их исключение из рациона может негативно сказаться на работе кишечника, пищеварительных процессах и функционировании иммунной системы. Это особенно актуально для людей, которые стремятся поддерживать здоровье своего организма.

Врач рекомендует взрослым людям исключать молочные продукты из своего рациона только при наличии четких медицинских показаний. Основным из них является непереносимость лактозы. Также к показаниям можно отнести аллергию на молоко и молочные продукты. Таким образом, прежде чем принимать решение об отказе от молочных продуктов, стоит проконсультироваться с врачом и взвесить все за и против.