ру» подчеркнул, что отказ от молочных и кисломолочных продуктов без объективных медицинских показаний может не только не принести пользы, но и нанести вред здоровью. Он призвал россиян более внимательно относиться к своему рациону и осознанно подходить к вопросам исключения этих продуктов.

Андреев отметил, что молочные продукты являются важным источником белка, витаминов и микроэлементов. В их состав входят витамины D, A, E, PP и группы B, которые играют значительную роль в поддержании общего здоровья. Кроме того, молоко, творог, кефир и сыры богаты кальцием, необходимым для укрепления костей, профилактики остеопороза, а также для нормальной работы мышц и нервной системы.

Особое внимание врач уделил кисломолочным продуктам, отказ от которых может негативно сказаться на функционировании кишечника, пищеварительных процессах и иммунной системе. Это подчеркивает важность этих продуктов в рационе, особенно для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Андреев рекомендовал взрослым исключать молочные продукты из своего рациона только при наличии четких медицинских показаний. Основным из них является непереносимость лактозы, а также аллергия на молоко и молочные продукты. Врач призвал не спешить с выводами о вреде молочных продуктов и консультироваться с медицинскими специалистами перед изменением диеты.