Быстрая утомляемость, снижение успеваемости и частые простуды у школьников могут быть тревожными сигналами, указывающими на нехватку витаминов в организме. Об этом в интервью с «Радио 1» сообщила заведующий отделом организации лечебного питания, врач-диетолог Научно-исследовательского клинического института детства Минздрава МО Анна Басова.

По словам специалиста, первым признаком, на который должны обратить внимание родители, является изменение в поведении и самочувствии ребенка. Если школьник, который ранее был активным и заинтересованным в учебе, вдруг начинает быстро уставать, теряет мотивацию и жалуется на постоянную утомляемость, это может служить тревожным сигналом. Анна Басова подчеркнула, что подобные изменения не следует воспринимать как лень. Ребенок действительно может испытывать сильную усталость и не справляться с учебными нагрузками.

Кроме общей усталости, врач порекомендовала обратить внимание на внешние признаки, такие как сухость кожи, ломкость волос и ногтей. Эти симптомы могут указывать на недостаток железа в организме. Частые простуды также могут быть следствием ослабленного иммунитета, который часто связан с дефицитом определенных микроэлементов.

Басова подчеркивает, что не стоит дожидаться глубокого дефицита витаминов. Регулярная профилактика и наблюдение — это лучшие стратегии для поддержания здоровья школьников. Она рекомендует дважды в год, даже если ребенка ничего не беспокоит, сдавать общий анализ крови и консультироваться с педиатром.

Специалист отметила, что главные маркеры дефицита витаминов — это не лень, а стойкая усталость, потеря интереса к учебе и изменения во внешнем виде. При появлении этих симптомов не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи.