В частности, она отметила, что витамин D и магний играют ключевую роль в этом процессе.

По словам Юнусовой, магний способствует правильному распределению кальция между костями и мягкими тканями. Это важно, поскольку недостаток магния может привести к нарушению усвоения кальция, что в свою очередь может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая заболевания костей. Врач подчеркнула, что кальций лучше всего усваивается при достаточном поступлении витамина D и магния, что делает эти элементы незаменимыми для поддержания здоровья.

Юнусова также акцентировала внимание на том, что правильное распределение кальция предотвращает его избыточное отложение в сосудах, что может быть причиной серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, обеспечение организма необходимыми витаминами и минералами не только способствует укреплению костной ткани, но и снижает риски, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Эти рекомендации подчеркивают важность сбалансированного питания и регулярного контроля уровня витаминов и минералов в организме, особенно для людей, которые стремятся поддерживать свое здоровье на высоком уровне.