Врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина рассказала о том, как осенние месяцы могут стать временем самопознания и постановки новых целей.

По словам Крашкиной, осень символизирует перемены и переходы, что делает это время года особенно подходящим для саморефлексии. Она подчеркнула, что важно использовать осенние месяцы для переосмысления своего жизненного пути и формулирования новых целей. Прогулки по осенним паркам и лесам, а также наслаждение красотой осенних пейзажей могут способствовать расслаблению и улучшению настроения.

Психотерапевт также отметила, что осень является идеальным временем для начала новых хобби или занятий. Чтение, рукоделие или кулинария могут стать отличными способами не только занять себя, но и развить новые навыки. Периодический отдых и время, проведенное на свежем воздухе, помогут восстановить внутренний баланс и позитивное восприятие окружающего мира.

Ирина Крашкина заключила, что использование осенних месяцев для личного роста и эмоционального восстановления позволит извлечь максимум из этого сезона и значительно улучшить общее качество жизни. Осень может стать не только временем изменений, но и возможностью для глубокой внутренней работы и самосовершенствования.