ру» простым тестом, который поможет определить обезвоживание организма. По словам специалиста, обезвоженность — это не просто сухость кожи, а серьезное состояние, которое может сигнализировать о внутренних нарушениях.

Тест на сжатие кожи, который предложила Омарова, заключается в следующем: необходимо сжать в небольшую складку кожу на тыльной стороне ладони или щеке и отпустить. В норме кожа должна вернуться в исходное состояние в течение нескольких секунд. Если этого не происходит, и на коже остается складочка, это может указывать на высокую вероятность обезвоживания.

Внешний вид кожи также может служить индикатором обезвоженности. При недостатке влаги кожа теряет свой здоровый вид, приобретая тусклый и сероватый оттенок. Она становится чувствительной, менее упругой и эластичной, начинает шелушиться и зудеть. Кроме того, при обезвоживании становятся более заметными мелкие морщины.

Омарова подчеркнула, что обезвоженность может быть признаком серьезных внутренних нарушений. К таким состояниям относятся острые респираторные вирусные инфекции, грипп и другие заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой и потоотделением. Также к причинам обезвоживания могут относиться различные хронические патологии, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), а также бесконтрольный прием мочегонных препаратов.