Врач и преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов, в интервью «Ленте.ру» отметил, что тахикардия может быть вызвана различными факторами, не обязательно связанными с заболеваниями сердца. К таким факторам относятся стресс, физическая нагрузка, курение, употребление алкоголя, энергетиков и кофе.

Умнов подчеркнул, что в случае учащенного пульса важно прекратить действие внешних факторов, которые могут усугублять состояние. Для этого врач рекомендует выпить успокоительный чай, например, на основе пустырника, и попытаться переключить мысли на что-то приятное. Кроме того, стоит постараться покинуть место, где вы испытываете тревогу.

Среди простых и доступных способов, которые помогут нормализовать пульс, Умнов советует умыться прохладной водой и пить воду мелкими глотками. Также он рекомендует сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, что поможет активировать парасимпатическую систему и, как следствие, нормализовать сердечный ритм. Врач добавляет, что важно занять удобную позу — сесть или лечь, так как это способствует более быстрому успокоению.

Тем не менее, Умнов обращает внимание на то, что если учащенный пульс сопровождается другими симптомами или если у человека есть заболевания сердца, щитовидной железы или анемия, то в таких случаях необходимо обратиться к врачу для более детального обследования и получения профессиональной помощи.