Согласно результатам, опубликованным в журнале The American Journal of Clinical Nutrition, этот витамин может замедлять процессы клеточного старения. Исследование было частью масштабного проекта VITAL, в котором принимали участие почти 26 тысяч американцев старше 50 лет.

Для более глубокого анализа длины теломер, защитных участков ДНК на концах хромосом, ученые выделили подгруппу из более чем 1000 добровольцев. За этими участниками наблюдали в течение четырех лет, что позволило получить значимые данные о влиянии витамина D3 на клеточное старение. Теломеры выполняют функцию «биологических часов» клетки: при каждом делении они становятся короче, и их укорочение связано с возрастными изменениями и повышенным риском заболеваний.

Результаты исследования оказались весьма обнадеживающими. У участников, ежедневно принимавших витамин D3 в дозировке 2000 МЕ, длина теломер за четыре года укорачивалась значительно медленнее по сравнению с теми, кто получал плацебо. В среднем длина теломер у группы, принимавшей витамин, сохранялась на 140 пар оснований больше, чем у контрольной группы. Интересно, что добавление омега-3 кислот не дало заметного эффекта на длину теломер.

Авторы исследования подчеркивают, что витамин D3 не следует рассматривать как «таблетку молодости». Тем не менее, его роль в поддержании здоровья и замедлении процессов клеточного старения подтверждается все новыми данными. Регулярный прием этой добавки может стать важным элементом профилактики заболеваний и поддержания здоровья в пожилом возрасте, что делает результаты исследования особенно актуальными для старшей аудитории.