В этом контексте академик РАН и профессор, терапевт Оксана Драпкина, в интервью с KP.RU, предостерегает о возможных рисках, связанных с данной системой питания, особенно если она применяется без предварительной консультации с врачом.

По словам эксперта, интервальное голодание может вызывать различные неприятные симптомы, такие как постоянное чувство голода, раздражительность, головокружение, тошнота, головные боли и даже нарушение мышления. Драпкина отметила, что эти симптомы чаще всего проявляются в первые недели соблюдения диеты и могут стать причиной отказа от данного режима питания. Особенно подвержены рискам те, кто резко ограничивает свой рацион, например, питаясь всего один раз в сутки.

Академик также подчеркнула, что такие строгие диеты абсолютно противопоказаны для определенных групп людей. К ним относятся дети, подростки, беременные женщины, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями. Даже тем, кто не имеет серьезных проблем со здоровьем, рекомендуется получить одобрение врача перед началом интервального голодания, чтобы избежать возможного вреда организму.

Кроме того, Драпкина предупредила, что более длительные периоды голодания, превышающие сутки, могут быть опасны для здоровья. Важно помнить, что подход к питанию должен быть индивидуальным и безопасным, и консультация с медицинским специалистом может помочь избежать негативных последствий.