В интервью РИАМО она предупредила о потенциальных рисках злоупотребления этой сладостью, которая содержит не только большое количество сахара, но и жиры с добавками.

Кашух отметила, что увлекаться сахарным печеньем не стоит. В идеале, если возникает желание насладиться этой сладостью, можно съедать по 1-2 печенья в день, но лучше не делать это ежедневно. Она советует употреблять печенье как десерт после основного приема пищи, а не в качестве перекуса, чтобы легче было придерживаться нормы потребления сахара. Особенно осторожным следует быть людям с предрасположенностью к сахарному диабету и ожирению, которые лучше всего откажутся от этого десерта.

Эксперт также уточнила, что для сахарного печенья нет отдельной суточной нормы, однако существуют общие рекомендации по потреблению сахара. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать его употребление до 10% от общего числа калорий, которые человек получает в течение дня. Для взрослого человека это составляет около 25 граммов сахара, что эквивалентно примерно 6 чайным ложкам. При этом важно учитывать как добавленный сахар, например, в кофе или заправках, так и тот, который содержится в продуктах, произведенных на заводе.

Кашух подчеркнула, что в одном сахарном печенье содержится около 5 граммов сахара, что означает, что даже 2-3 печенья могут занять половину суточной нормы сахара. Кроме того, она отметила, что в сахарном печенье присутствует много жиров, которые часто являются некачественными и неполезными для здоровья, а также добавки, такие как ароматизаторы и консерванты.