Как отметил заведующий отделением трансфузиологии Детского медицинского центра имени Дмитрия Рогачева и эксперт проекта о донорстве и плазмы «+Я» Павел Трахтман, кровеносные сосуды играют ключевую роль в организме, обеспечивая доставку питательных веществ и кислорода к органам. С возрастом и при неправильном образе жизни их состояние ухудшается, что может привести к серьезным заболеваниям.

По словам Трахтмана, избыток в рационе насыщенных и трансжиров повышает уровень «плохого» холестерина, который откладывается на стенках сосудов, сужая их просвет. Это, в свою очередь, приводит к атеросклерозу — основной причине инфарктов и инсультов. Кроме того, чрезмерное потребление соли может вызвать гипертонию, а сахар — повреждение сосудов. Однако врач подчеркивает, что это не означает полного отказа от любимых продуктов. Важно выбирать разнообразие и баланс в питании.

Трахтман также обратил внимание на негативное влияние малоподвижного образа жизни, курения, алкоголя и хронического стресса на здоровье сосудов. Сидячий образ жизни замедляет кровоток и увеличивает риск тромбов, в то время как никотин делает сосуды хрупкими. Алкоголь вызывает резкие изменения в сосудистом тонусе, а стресс повышает кровяное давление из-за гормона кортизола.

Эксперт также отметил, что хронический стресс может нанести вред сосудам. Гормон кортизол способствует повышению кровяного давления и воспалению сосудистых стенок. При этом генетическая предрасположенность также играет значительную роль в состоянии сосудов. Тем не менее, здоровые привычки могут помочь снизить риски, включая употребление клетчатки, умеренную физическую активность, нормализацию сна и регулярные медицинские осмотры.

В заключение Трахтман подчеркнул, что профилактика не заменяет лечение. При появлении симптомов сердечно-сосудистых заболеваний необходимо обращаться к специалисту.