Полынь и амброзия могут не только вызвать насморк и слезотечение, но и снизить концентрацию и кратковременную память почти вдвое. Об этом сообщила РИАМО врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева.

По словам Филевой, в период цветения полыни и амброзии их микроскопическая пыльца не только вызывает физические симптомы, но и провоцирует воспалительную реакцию во всем организме. Это мешает нормальной работе головного мозга, включая гиппокамп, который отвечает за память. У большинства аллергиков в это время наблюдается снижение концентрации внимания и ухудшение кратковременной памяти почти вдвое.

Кроме того, многие аллергики страдают от хронического недосыпа из-за затрудненного дыхания и испытывают постоянный стресс из-за неприятных симптомов. Эти факторы также способствуют снижению когнитивных функций. Филева подчеркивает важность пересмотра ежедневных привычек для восстановления ясности мышления.

Врач рекомендует создать гипоаллергенное пространство: регулярно проводить влажную уборку, устанавливать очистители воздуха с НЕРА-фильтрами, чтобы сократить концентрацию пыльцы в помещениях. Также важно сразу после возвращения с улицы переодеваться, принимать душ и промывать нос изотоническим раствором.

Для поддержки когнитивных функций Филева советует увеличить в рационе долю продуктов, богатых кверцетином, который содержится в яблоках, каперсах и красном луке. Потребление жирной рыбы или использование льняного масла может помочь уменьшить воспалительные процессы благодаря омега-3 жирным кислотам. Не менее важно пить достаточное количество жидкости, чтобы выводить токсины и оптимизировать умственные способности.

Если симптомы серьезно мешают работе, специалист рекомендует обсудить с врачом возможность приема антигистаминных препаратов нового поколения, которые не вызывают сонливости и помогают сохранить ясность мышления.