В интервью изданию Daily Mirror он отметил, что некоторые из них способны надолго угнетать чувство голода, что является важным фактором для тех, кто стремится сбросить лишний вес.

Одним из неочевидных продуктов, способствующих похудению, Джозеф назвал попкорн. По его словам, этот легкий перекус не только приятно утоляет голод, но и содержит минимальное количество калорий. Однако, чтобы достичь желаемого эффекта, важно выбирать попкорн без добавления масла и сахара, так как эти ингредиенты значительно увеличивают калорийность продукта.

Кроме попкорна, диетолог также рекомендовал хрустящие сырые овощи, такие как сельдерей, огурцы и морковь. Эти продукты, по его мнению, отлично справляются с задачей утоления голода благодаря их большому объему и низкой калорийности. Джозеф подчеркнул, что именно сочетание этих характеристик делает овощи идеальным выбором для тех, кто хочет контролировать свой аппетит и поддерживать фигуру.

Таким образом, использование попкорна и свежих овощей в рационе может стать простым и эффективным способом для достижения целей по снижению веса. Важно помнить, что выбор правильных продуктов играет ключевую роль в поддержании здорового образа жизни и контроле за питанием.