В интервью изданию El Español он подробно объяснил, как изменения в питании могут помочь справиться с этой распространенной проблемой.

Первым продуктом, который Росеро рекомендовал исключить, является хлеб. Он объяснил, что в хлебе содержится большое количество быстроферментируемых углеводов, которые могут способствовать образованию газов в кишечнике. Кроме того, эксперт отметил, что аналогичные проблемы могут возникать и при употреблении другой выпечки, которая также может содержать подобные углеводы.

Второй продукт, от которого стоит отказаться, — это сахар. Росеро подчеркнул, что сахар может вызывать брожение в кишечнике, особенно у людей с повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта. Это может привести к дискомфорту и усилению симптомов газообразования, поэтому лучше избегать его употребления.

Наконец, врач посоветовал отказаться от молока животного происхождения. Он отметил, что у многих людей наблюдается непереносимость лактозы, что затрудняет его расщепление в организме. Это может также способствовать образованию газов и вызывать другие неприятные ощущения в кишечнике.

Таким образом, изменения в рационе, связанные с исключением хлеба, сахара и молока, могут значительно улучшить состояние людей, страдающих от повышенного газообразования. Врач призывает внимательно относиться к своему питанию и следить за реакцией организма на различные продукты.