Смена времен года влияет на все системы организма, в том числе на состояние волос. В каком уходе нуждаются волосы осенью? О сезонных особенностях заботы о волосах и коже головы aif.ru рассказала трихолог, нутрициолог Виктория Толстоносова.

Климатические условия оказывают заметное влияние на здоровье и внешний вид волос. Главным образом это связано с колебаниями температур и изменением рациона. Чтобы волосы в любую погоду выглядели на отлично, нужно подбирать уходовые средства в соответствии с сезоном и сбалансировать свой рацион, чтобы локоны получали все необходимые питательные вещества.

Осенью волосы могут стать слабыми и безжизненными из-за сухого воздуха, резкого перепада температур и сильного ветра. В ненастные месяцы локонам потребуются витаминная косметика и надежная защита от внешних факторов. Также важно восстановить их структуру после летнего палящего солнце. Для этого нужно регулярно наносить увлажняющие средства и питательные маски, в составе которых есть аминокислоты, масла ши, жожоба, алоэ, оливы.

Следите за своим питанием. Чтобы обеспечить поступление в организм необходимых для волос веществ, почаще употребляйте финики, курагу, орехи, треску, кальмары, авокадо.

Старайтесь использовать стайлеры, утюжки и плойки только в исключительных случаях.

В прохладную погоду никогда не выходите из дома с влажной головой — перед выходом следует полностью высушить волосы. В холодную погоду не выходите на улицу без головного убора. От температурных колебаний кровеносные сосуды резко сжимаются или расширяются. Из-за этого нарушается кровообращение в коже и питание волосяных фолликулов, что может привести к выпадению волос. Если вы столкнулись с этой проблемой, наносите укрепляющие лосьоны на кожу головы.

Также учитывайте всесезонные правила ухода за волосами:
- Следите за реакцией волос и кожи головы на смену погоды. Постепенно меняйте уходовые средства, адаптируя их к сезонным потребностям.
- Следите, чтобы в уходовых средствах преобладали натуральные компоненты и витамины.
- Не забывайте о регулярном массаже кожи головы — это улучшает кровообращение и стимулирует рост волос.