Причин, почему может возникнуть патология, довольно много — от наследственных факторов до прибавки в весе. При этом плоскостопие на ранних стадиях прекрасно поддается лечению. Но многие пациенты тянут с обращением к врачу до последнего, упуская драгоценное время. Зачастую это происходит из-за того, что мы до сих пор верим в различные мифы о плоскостопии, из-за чего только способствуем развитию патологии.

Врач — травматолог-ортопед первой ортопедической сети Михаил Игнатов развеял для aif.ru главные мифы о плоскостопии и напомнил о симптомах заболевания.

Миф 1: при плоскостопии нельзя заниматься спортом
Некоторые виды спорта при плоскостопии действительно противопоказаны. Речь о физической нагрузке, которая заставляет стопу испытывать чрезмерное напряжение: фигурное катание, степ-аэробика и т. п. Балет также крайне нежелателен. А вот скандинавская ходьба, занятия в бассейне, верховая езда, восточные единоборства, напротив, сделают лечение плоскостопия еще более эффективным. Бегать тоже можно, но с оговорками: обувь и/или стельки должны быть ортопедическими, а поверхность для тренировок — мягкой.

Миф 2: плоскостопие — это «детская» болезнь
На самом деле плоскостопие далеко не всегда врожденная история. Во-первых, уплощение стопы у маленького ребенка — вариант физиологической нормы, который со временем исправляется самостоятельно. Во-вторых, плоскостопие может образоваться в результате травмы, «стоячей» работы, неудобной обуви и т. п. А эти факторы появляются в более взрослом возрасте, потому плоскостопие чаще всего приобретается гораздо позже.

Миф 3: каблуки помогают в профилактике плоскостопия
Каблук высотой до 3 см действительно помогает поддерживать свод стопы в физиологически правильной форме. Но когда речь заходит о каблуках выше, картина меняется: передняя часть стопы начинает испытывать сильную нагрузку, что в итоге выливается в «шишку» возле большого пальца, микротравмы связок и сухожилий, проблемы с суставами и, в конце концов, плоскостопие.

Миф 4: плоскостопие бывает только у полных и беременных
Лишний вес и беременность действительно увеличивают вероятность развития плоскостопия. Но их отсутствие вовсе не означает 100%-ю защиту от возникновения патологии, так как все остальные факторы риска работают и на небеременных, а также людях без лишнего веса.

Миф 5: при плоскостопии болят только стопы
Стопы — это фундамент нашего тела. Любая патология стоп без лечения приводит к деформациям в других отделах опорно-двигательного аппарата. Боли в коленях, спине, даже шее могут быть вызваны плоскостопием. Поэтому следует регулярно проходить диагностику стоп, особенно если есть жалобы на боли в суставах и мышцах.

Миф 6: после беременности плоскостопие проходит само по себе
К сожалению, это не так. После родов вес и нагрузка на стопы действительно уменьшатся, но патологические преобразования уже были запущены. Чтобы их остановить, необходимо обратиться за помощью к специалисту и приступить к лечению.

Миф 7: обувь никак не влияет на появление плоскостопия
Многие считают, что обувь — это просто «одежда» для стоп: греет, защищает от внешней среды. Но на самом деле влияние обуви на здоровье стоп куда серьезнее. Слишком широкая обувь не фиксирует стопы, болтается, из-за чего появляются потёртости и мозоли, а также формируется неправильный стереотип ходьбы. Узкая обувь пережимает сосуды, нарушает кровообращение и питание связок и сухожилий, вызывая развитие различных деформаций (в том числе и плоскостопия). Обувь всегда должна подбираться по размеру, чтобы ходить было не только комфортно, но и безопасно.

Миф 8: если у моих родителей есть плоскостопие, то оно будет и у меня
Вовсе не обязательно. Да, по наследству могут передаваться некоторые особенности строения свода стопы, связок, сухожилий и мышц. Но это не значит, что у ребенка обязательно разовьется плоскостопие. Важно учитывать этот фактор риска и следить за состоянием стоп, чтобы плоскостопие перестало быть «семейным делом».

Миф 9: плоскостопие — неопасная болезнь, его необязательно лечить
Увы, это заблуждение, причем довольно опасное.