В большинстве случаев окончательный рост достигается в 18 лет, когда ростовые пластины, находящиеся на концах длинных трубчатых костей, закрываются. Этот процесс означает, что дальнейшее добавление хряща, который затем кальцинируется и заменяется костной тканью, прекращается.

Тем не менее, по словам врача, некоторые люди могут продолжать расти и после достижения 18-летнего возраста. Это может быть связано с индивидуальными особенностями организма, которые не позволяют ростовым пластинам закрыться в установленный срок. Важно отметить, что рост не зависит только от генетики, хотя именно она играет значительную роль в определении роста человека.

Питание и образ жизни также оказывают влияние на рост. Врач Белай подчеркивает, что макро- и микроэлементы, содержащиеся в рационе, могут способствовать увеличению роста. Например, достаточное количество кальция и витамина D необходимо для нормального развития костей. Кроме того, регулярные физические нагрузки, такие как занятия спортом, могут способствовать улучшению осанки и развитию мышечной массы, что также может визуально увеличить рост.

Вопрос о том, можно ли вырасти после 18 лет, волнует многих, особенно тех, кто хочет немного добавить к своему росту. Врач отмечает, что хотя возможности для роста ограничены, здоровый образ жизни, правильное питание и физическая активность могут помочь достичь максимального потенциала роста, даже если это не приведет к значительному увеличению высоты.